"Friede beginnt damit, dass sich jeder von uns jeden Tag um seinen Körper und seinen Geist kümmert."
Thich Nhat Hanh
Thich Nhat Hanh
Zwischen 10 und 15 €, Einheiten 60 - 90 Minuten
Hatha Yoga, Asana, Pranayama und Meditation
Donnerstags von 10:45 bis 11:45 Uhr
Yoga für Senioren in den Räumen der Fitnessoase
Weierweg 10, Sankt Georgen in Freiburg*
Freitags von 09:00 bis 10:30 Uhr
in der Maria-Magdalena-Kirche/Rieselfeld*
Weitere Termine auf Anfrage
* Die Kurse sind von den Krankenkassen annerkannt
Mitglied beim BDY
Hatha Yoga, der sich an den Bedürfnissen der Teilnehmerinnen orientiert. Asanas, Pranayama und Meditation; Körperarbeit, Wahrnehmung und Achtsamkeit auf der Matte und im Alltag. Mein Yogaunterricht möchte sowohl Freude an Beweglichkeit und Flexibilität vermitteln, als auch das Erfahren von Genügsamkeit und Ruhe.
Yoga ist für mich eine ausserordentliche Annäherung an die gesamte Persönlichkeit. Yoga bietet unterstützende Methoden des persönlichen Wachstums, Selbstentwicklung und Heilung. Yoga ist für mich der universellste Weg, unabhängig von Alter, Geschlecht, Religion, politischer Einstellung, Beruf oder Trend.
Yoga, ...weil es meinen Körper und meine Seele zum Lachen bringt
Yoga, ...weil das Leben mit Yoga besser ist als ohne
Yoga, ...weil es mein Lebenselexir ist.
1975 geboren in Tschechien, gross geworden im bayrischen Wald, München, Berlin und in Freiburg.
1994, als Au-Pair in Massachusetts - USA, bin ich das erste Mal mit Yoga in Kontakt gekommen, seitdem hat es mich nicht mehr losgelassen. Auf der Suche nach meiner Berufung habe ich verschiedene Tätigkeiten im Rahmen einer Ausbildung oder als Neben- und Hauptberuf getestet: Stewardess bei der DB, Schauspielerin in Theater und Fernsehen, Schneiderin, Tänzerin, Kellnerin, Physiotherapeutin und Erzieherin.
2013 habe ich eine vierjährige Ausbildung zur Yogalehrerin abgeschlossen. Seitdem: Fortbildungen, Workshops, Retreats und Seminare in Tanz, Meditation, Vipassana, Yin Yoga, Yoga-Flow, Yoga Sutra (Patanjali), Pranayama, Faszientraining, Feldenkrais, Yoga Nidra, EFT (Emotional Freedom Techniques), u.v.m.
